탄수화물 중독증 예방법 및 탄수화물 중독자가진단 방법

네티즌들 사이에 탄수화물 중동진단이 화제가 되고 있습니다.

한 온라인커뮤니티에 탄수화물 중독진단 이라는 게시글이 게재된 후 부터인데요.

탄수화물 중독에 걸리게 되면 과자, 초콜렛, 빵, 떡등 당질이 많이 함유된 음식을 억제하지 못하는 증상이 생긴다고 합니다.

 

<사진 : 탄수화물 중독증 예방법>

탄수화물 중독자가진단 방법 입니다.
아래 항목중 4개 이상 해당되면 의심해봐야 한다고 하네요.

- 아침에 밥보다 빵을 먹는다.

- 오후 3~4시가 되면 집중력이 떨어지고 배고프다.

- 밥을 먹은 뒤에 모든일이 귀찮아질때가 있다.

- 내 주위에 항상 초콜렛, 과자, 빵 등이 있다.

- 밥을 방금 먹은 후에도 허기가 가시지 않는다.

- 자기전에 야식을 먹지 않으면 잠이 안온다.

-식이요법 다이어트를 하면 3일을 넘기지 못하고 포기한다.

- 달달한 음식을 생각만해도 먹고 싶어진다.

사실저도 4가지 해당 사항이 있는것 같네요 ^^;;

어쩌면 탄수화물 중독은 게임중독 처럼 많은 사람들이 한번은 잠시 거쳐가는 중독현상이 아닐까 하는 생각도 드네요.