나이가 들수록 배는 많이 나오는데 운동할 시간은 점점 내기 힘들어지네요.
(핑계일지도 모른다는 생각이 ^^;;)
악순환의 연속인거죠. ㅠ.ㅠ
저 개인적으로나 대중적으로 다이어트에 많은 관심을 가지고 있는 시대인듯 합니다.
모 CF에서 나오는 카피처럼 무병장수가 아닌 유병장수의 시대인거죠.
다이어트 정보를 검색하던 중 숀리의 15분 다이어트 동영상을 접하게 되었습니다.
<동영상 출처 : 네이버건강>
틈틈히 따라해 보려구요. 다이어트에 효과가 좋을듯 하더라구요.
네이버 tvcast에 가보시면 수십개의 숀리의 15분 다이어트 운동법 동영상을 무료로 시청 하실 수 있습니다.
숀리님~~~ 감사합니다. ^^
몸짱이 되고 싶거나 날씬한 몸매를 만들고 싶다면 다이어트와 헬스는 필수 있듯합니다.
단식으로 빼는 살은 차후 건강에 악영향을 미칠듯해요.
다이어트는 역시 운동으로 하는것이 최선인듯 합니다.
집에서 혼자 운동하면 아무래도 체지방 수치관리 등과 같은 전문적이고 체계적인 운동 스케쥴이나 운동량을 정하긴 쉽지 않겠지만 ...
전혀 하지 않는것 보다는 분명 좋지 않을까 생각합니다.
<사진정보 : 숀리의 15분 다이어트 운동법 동영상 캡쳐>
다행히도 요즘 위의 포스팅 내용과 같이 전문 트레이너의 다이어트 운동법 동영상이 무료로 많이 있습니다.
그러니 꼭 헬스장을 가지 않더라도 나름 체계적이고 전문적인 형태로 다이어트를 어느정도 선까지는 할 수 있으니까요.
체력은 국력 ^^
우리모두 운동하고 국력을 키웁시다.. ^^